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  睡眠時無呼吸症候群のセルフチェック方法は？

  いびき、睡眠時無呼吸症候群

  ゴルフ

  40代 福岡市中央区 男性

  

  次のような症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。

   

  

   

  • ✅ 家族からいびきが大きいと言われる
  • ✅ 寝ている間に呼吸が止まっていると言われたことがある
  • ✅ 朝起きた時に頭痛がする
  • ✅ 十分寝たはずなのに疲れが取れない
  • ✅ 日中に強い眠気を感じる
  • ✅ 会議中や運転中に眠くなることがある
  • ✅ 夜中に何度も目が覚める
  • ✅ 夜間に何度もトイレに起きる
  • ✅ 高血圧や糖尿病を指摘されている
  • ✅ BMIが25以上、または首回りが太い

  3項目以上当てはまる方は、一度検査をおすすめします。

   

  特に、

  • ● 呼吸が止まっている
  • ● 運転中に眠くなる
  • ● 高血圧がなかなか改善しない

  といった場合は、睡眠時無呼吸症候群が隠れていることがあります。また最近では、スマートウォッチやスマートフォンアプリを利用して、睡眠中のいびきや呼吸の状態を簡単に確認できるようになっています。

   

  

  例えば、

  • ● 睡眠中のいびきの録音
  • ● 睡眠中の酸素飽和度（SpO₂）の測定
  • ● 睡眠時間や中途覚醒の記録

  などを行える機器やアプリが増えています。

   

  特に、

  • ✅ 睡眠中の酸素濃度が何度も低下している
  • ✅ いびきが頻繁に記録されている
  • ✅ 呼吸停止の可能性を指摘された

  といった結果が出た場合は、睡眠時無呼吸症候群が隠れている可能性があります。ただし、これらはあくまで簡易的なスクリーニングツールであり、診断を確定するものではありません。睡眠時無呼吸症候群の診断には、医療機関で行う睡眠検査（簡易検査やPSG）が必要になります。睡眠時無呼吸症候群は、ご本人よりもご家族やスマートウォッチが先に気付くことが増えている病気です。

   

  「いびきがひどい」「呼吸が止まっていると言われた」「スマートウォッチで異常を指摘された」という方は、一度当院へご相談ください。