こんにちは☀
12月から受付として勤務させていただいております。毎日新しいことの連続ですが、患者様に安心してお越しいただけるよう、丁寧な対応を心がけて頑張ります！どうぞよろしくお願いいたします(よろしくお願いします)

今回は辛い花粉症の季節を少しでも快適に過ごすために、日常生活ですぐに実践できるアレルゲン（花粉）を回避するためのポイントを3つに絞ってご紹介します。

①マスクやメガネを使用する👓
マスクをつけることで、吸い込む花粉の量を約７０％、花粉症用のマスクなら８４％もカットすることができるといわれています。衛生面と遮断性能の観点から、不織布の使い捨てマスクの使用が推おすすめです。
また、コンタクトレンズは花粉症によるアレルギー性結膜炎を悪化させる可能性があるため、花粉が多い時期はメガネに切り替えた方が良いと考えられています。

②服装を見直してみる👚
外出時に着用する衣服の素材選びも大切です。環境省によると、綿を基準（１００）とした場合の花粉付着率は、絹が１５０、化繊が１８０，ウールが９８０にも達します。
普段身につけている防寒着がどの素材か確かめ、服装を見直してみるのも一つの方法です。

③換気方法を工夫する
カーテンをせずに窓を開けて換気をするとたくさんの花粉が室内に流入します。換気を行う際は、レースのカーテンを閉めた状態で行うことで室内への花粉流入を大幅に低減させる事が可能です。

セルフケアと適切な治療を組み合わせて、花粉症シーズンを少しでもストレスなく過ごしていきましょう🍀

先日は『夢を語れ 鳥栖総本店』でコッテリなラーメンを食べました🍜😄
那珂川から春日・大野城方面へ向かい、筑紫野のバイパスを使用して鳥栖までスイスイ行きました💨
食べ応えがあって美味しかったです！