早くも今年も残りわずかとなりましたね😀
冬になると「めまい」を訴えて来院される方が増えてきます。
「風邪でもないのに急にフラッとする」「起き上がった瞬間に回る感じがする」など、症状はさまざまです。
実は、寒さや気圧の変化、乾燥による自律神経の乱れ がめまいを引き起こす大きな原因になることをご存じでしょうか？
今回は、冬に増えるめまいの特徴と、気をつけるポイントをまとめました❗❗

１．冬にめまいが増える理由
　寒暖差で自律神経が乱れやすい
暖かい室内から冷たい外へ出る、この急激な温度差がめまいの大きな原因。
血管の収縮・拡張がうまくいかず、脳への血流が一時的に低下することがあります。
　気圧の変動が大きい
冬は低気圧と高気圧が短い周期で入れ替わる季節です。
内耳は気圧の影響を受けるため、気圧差でめまいが起きたり、メニエール病が悪化しやすくなります。
　体が冷えて耳周りの血流が低下
血流が悪くなると、耳の平衡感覚をつかさどる器官がうまく働きにくくなります。

２．こんなめまいが冬は増えています
🌟　良性発作性頭位めまい症（BPPV）
頭を動かしたときに“グルッ”と回るめまい。
寝返り・起き上がり・下を向くと症状が出るのが特徴です。
🌟　メニエール病の悪化
耳鳴り・耳の詰まり感・難聴を伴うめまい。
冬はストレスや自律神経の乱れで悪化しやすくなります。
🌟　自律神経性のめまい・立ちくらみ
寒暖差・睡眠不足・疲労で起きやすいタイプ。
「フワッとする」「視界が暗くなる」などの症状が多いです。

３．家でできる“冬のめまい対策”
🔵 急に立ち上がらない
立ちくらみ対策には、ゆっくり動くことが大切です。
🔵　首・耳周りを冷やさない
マフラーやネックウォーマーで首を温めると血流が安定しやすくなります。
🔵　睡眠をしっかり取る
自律神経を整えるため、寝不足は大敵です。
🔵　水分をこまめに
脱水もめまいの誘因になります。冬でも意識して補給を。

当院では、毎月１回、土曜日に完全予約制で国内有数の専門医である隈上秀高先生による「めまい外来」を実施しております。
脳の疾患が隠れている場合もあるため、無理せずご相談ください。

初めまして！！今年の７月より当院の医療事務スタッフとして働いております！
つい先日、那珂川の「清滝」へ行って参りました〜♨寒くなって来て久々の温泉はとても気持ちよかったです！

帰ったらあとは寝るだけだー！という優越感に浸りながらコーヒー牛乳を飲みながらお家へ帰りました🏡🚗
また近いうちに行けたらいいなと思っています😊
おすすめの温泉があればぜひ教えてくださーい🙋🏻‍♀️

本年もじんのうちスタッフブログを読んでくださりありがとうございました。
スタッフ一人一人が考え毎回、個性のあるブログとなっております！！
来年もざっくばらんなブログを投稿していきますのでよろしくお願いします。
当院は1/5(月)から仕事始め🎍🐴通常診療しています！！
まだまだインフルエンザが流行ってますので体調に気をつけて過ごされてください。
良いお年を！！