こんにちは😊
コロナ禍がまだまだ続く中、梅雨にも入り、
いよいよ夏に近づいてるなと実感する日が多くなりましたね。

今回は、自律神経についてお話したいと思います😃
自律神経とは、2種類の神経があります。
１つ目は、心と体を活発にする交感神経、２つ目は。心と体を休ませる副交感神経があります。
車でいえばアクセルとブレーキのような役割です。
この２つのバランスを崩す事で自律神経が乱れ、自律神経失調症となります。
原因としては、ストレスや不規則な生活、過労などが上げられ、
まれに光や音も原因になるそうです。
コロナが始まってから制限される事も多くなり、家での生活にも限界を
感じる方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？
その我慢や限界から自律神経が乱れていくのです。
症状としては、耳鳴り、ふらつき、頭痛、肩こり等があります。
最近では患者さんの中でも自律神経の乱れで体の不調を訴える方が多くなってきた様に感じます。
自律神経が乱れない予防としては、適度な運動、十分な睡眠、バランスの良い食事、湯船に浸かる等体を休める事が

一番大切です！🍵

緊急事態宣言が延長されましたがあまりストレスを
ためない様に楽しみを作りながらコロナ禍を乗り越えて
いきましょう😊
めまいや自律神経の乱れがある方は、
是非、じんのうち耳鼻咽喉科に受診されて下さい☆

私は3月に入ってからゴルフを始めました🏌🏼‍♀️
那珂川にある打ちっ放しはとても広くよく練習に行っています。

南区の打ちっ放しにもたまに行きます。⛳
練習の度に一喜一憂の繰り返しですが諦めずに頑張っています！